Chaque mercredi matin un groupe d’hommes et de femmes pleins d’énergie font des exercices ensemble.  Ils font partie d’une classe de ‘Walk & Tone’ animée par Tobi Desveaux.  Ils font de la marche et des exercices de renforcement.  Ce programme qui supporte les valeurs de ‘5210 Un Mode de Vie’ encourage en plus ses participants…

Kari Lynn Smallwood et ses enfants, Ellie et Owen, ont choisi d’adopter le mode de vie 5-2-1-0. Ils ont décidé de manger au moins cinq portions de légumes et de fruits tous les jours et ont commencé à boire plus d’eau. Kari Lynn trouve qu’il est facile de suivre le mode de vie 5-2-1-0 et…

Les employés en Santé Publique ont décidé d’adopter 5210 Un mode de vie, dans leur milieu de travail. Durant le mois de février, 23 employés ont participés à un défi concentré sur le « 1 – Bougez plus! » Au moins 1 heure d’activité physique chaque jour! Ils devaient compter chaque minute d’activité physique qu’ils faisaient chaque…

L’équipe de Hockey Northern Knights Bantam AAA travaillent sur un défi 5210 depuis le mois d’octobre. Ce groupe d’athlètes de 13 et 14 ans ont augmenté leurs portions de légumes et fruits, ajouté des exercices à la maison, et ont été demandé de tenir compte de ce défi dans un journal. Leurs entraineurs et parents…

Rainier Ward suit les recommandations de «5210 Un mode de vie» et a accepté de partager son histoire dans l’espoir d’encourager les autres à suivre son exemple. Félicitation Rainier et continue ton beau travail! En octobre, j’ai assisté à l’atelier «Diabetes Journey» et j’ai eu un cours intensif sur tout ce que j’avais besoin de…